Monat: Oktober 2017

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR)-(Progressive Muskelentspannung)nach der Methode von Bernstein und Borkovec (1973) ist die weiterentwickelte Methode von Edmund Jacobsen(1929). Diese Methode ist eine bewährte, wissenschaftlich anerkannte,effektive und leicht erlernbare Methode. Durch die das Körperbewußtsein gefördert wird. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewußt mit dem Ziel wahrgenommen, aktiv auf das Zusammenspiel … Weiterlesen

Autogenes Training und Stressbewältigung von den Krankenkassen zertifiziert Autogenes Training ist eine ganzheitliche Entspannungmethode. Sie hat sich bewährt zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Mit dem Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel! So leben Sie gesünder … Weiterlesen